Vovinam Viet Vo Dao en Garachico
El Vovinam Viet Vo Dao es el arte marcial nacional de Vietnam. Lo fundó Nguyễn Lộc en Hanói en 1938 y su principio de base es la relación entre lo duro y lo suave —cương nhu phối triển—: se responde a la fuerza con técnica y con estructura, no con más fuerza.
- Para quién
- Desde 6 años
- Nivel
- Desde cero
- Sesiones
- 2 por semana
- Grupos
- 1 en el municipio
En clase se trabaja técnica de pie y de suelo, proyecciones, defensa personal ante agarres y situaciones reales, y las formas tradicionales (quyền) que fijan la técnica en el cuerpo. Todo por parejas, con progresión y supervisión.
Lo primero que aprende cualquiera que entra por la puerta es a caerse sin hacerse daño. A partir de ahí, cada persona avanza a su ritmo dentro del grupo: el Vovinam se examina por cinturones, pero nadie compite con el de al lado.
En Garachico damos clase en el Colegio Antonio del Valle, en el casco, los lunes y miércoles de 17:00 a 18:00. Es el único grupo de Vovinam del municipio y uno de los pocos de la comarca de la Isla Baja.
En clase
Qué se trabaja cada sesión
Técnica de pie
Guardias, desplazamientos y golpeo de puño y pierna, incluido el trabajo de patada en salto característico del Vovinam.
Proyecciones y suelo
Desequilibrios, barridos, caídas seguras y control en el suelo, siempre por parejas y progresando por niveles.
Defensa personal
Salidas a agarres y situaciones reales, con criterio y proporcionalidad. Es lo primero que la gente se lleva a casa.
Quyền (formas)
Secuencias tradicionales que fijan la técnica, la respiración y la memoria del cuerpo. Es la parte que se examina.
Preparación física
Movilidad, fuerza y resistencia adaptadas a la edad, integradas en el calentamiento y en el cierre de la sesión.
Cinturones
El sistema internacional marca la etapa con el color: azul, amarillo, rojo y blanco. Se pasa por examen.
Con el tiempo
Qué pasa de verdad
Escrito por lo bajo a propósito. Preferimos que vengas sabiendo lo que hay a que te lo vendamos y lo compruebes tú.
Las primeras semanas
Aprender a caerse
Lo menos espectacular del programa y lo que más sirve fuera del tapiz. Además se coge el marco de la clase: saludo, calentamiento, trabajo por parejas y cierre. Nadie espera que hagas nada bien todavía.
A los tres meses
El cuerpo deja de estorbar
Guardia, desplazamientos y los primeros golpes con forma. Empiezas a no quedarte congelado cuando alguien te agarra, que es el primer cambio real. Defenderte, todavía no.
Al año
Primeras salidas automáticas
Salidas a agarres básicos que ya no tienes que pensar, la primera forma completa y, si el programa está al día, el primer examen de cinturón. Se ha perdido el pánico al contacto físico, que es lo que bloquea a casi todo el mundo.
A los tres o cuatro años
Respuesta fiable bajo estrés
Aquí es donde empieza a haber algo parecido a defensa personal de verdad, y donde el trabajo de pierna avanzado deja de ser un vídeo y pasa a ser entrenamiento. No se puede acelerar: depende de cuántas repeticiones lleva tu cuerpo.
Horario
Un grupo, en Garachico
Garachico
- Días
- Lunes y miércoles
- Horario
- 17:00 – 18:00
- Lugar
- Colegio Antonio del Valle
Dónde es la clase
Aquí va un mapa de Google Maps. No se carga hasta que tú lo pidas, porque al cargarlo Google recibe tu dirección IP y puede instalar sus cookies. Más en la política de privacidad.
Sin mapa también puedes llegar: cada lugar tiene su enlace de «cómo llegar» justo debajo.
Preguntas frecuentes sobre Vovinam
¿Qué es exactamente el Vovinam Viet Vo Dao?
Es el arte marcial nacional de Vietnam, fundado en 1938 por Nguyễn Lộc. Combina golpeo, proyecciones, lucha en el suelo, defensa personal y formas tradicionales. Hoy se practica en más de sesenta países y tiene federación internacional, campeonatos de Europa y campeonatos del mundo.
¿Hace falta equipación desde el primer día?
No. Para empezar basta ropa deportiva cómoda. El võ phục —el traje azul del Vovinam— se adquiere cuando la persona decide quedarse.
¿Se puede entrar a mitad de temporada?
Sí. El grupo trabaja por niveles dentro de la misma sesión, así que quien llega más tarde se incorpora sin frenar al resto.
¿Es un deporte de contacto?
Hay contacto controlado por parejas, siempre con progresión y supervisión. La competición es opcional y nunca es el objetivo del grupo.
¿Sirve para niños muy movidos o muy tímidos?
Para ambos. La estructura de la clase —saludo, calentamiento, técnica, cierre— da un marco claro, y el trabajo por parejas obliga a cuidar al compañero.
¿Dónde se puede hacer Vovinam en Tenerife?
En el norte de la isla hay varios grupos. El nuestro es el de Garachico: lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 en el Colegio Antonio del Valle, en el casco.
¿Sirve de verdad para defensa personal?
Sirve, pero conviene saber en qué plazos: a los tres meses aprendes a caerte y dejas de bloquearte con el contacto; al año tienes automatizadas algunas salidas a agarres. Nadie se defiende de un adulto grande después de un curso de fin de semana, y desconfía de quien te lo prometa.
¿Es una buena actividad extraescolar para un niño?
Suele funcionar por el marco —saludo, calentamiento, técnica, cierre— más que por la técnica en sí: da estructura al niño movido y un sitio al tímido. Lo primero que aprende es a caerse sin hacerse daño, que es lo que más le va a servir fuera de clase.
Pertenencia federativa
El club trabaja con el programa internacional del Vovinam Viet Vo Dao: mismas técnicas, mismas formas y mismo orden de cinturones que en cualquier otra escuela del sistema.
